Pre nego što otputujete, treba da se pobrinete da odete zdravi. Posetite doktora najmanje šest nedelja pre puta. Dobro se informišite o zemlji u koju idete i o eventualnim zdravstvenim rizicima kojima tamo možete biti izloženi. I o tome porazgovarajte sa svojim lekarem, da biste saznali da li treba da preduzmete neke dodatne mere opreza i koje lekove bi bilo dobro da imate uz sebe. Na primer, ljudi koji imaju srčanu manu trebalo bi da izbegnu duge periode nepomičnog sedenja, što se dešava u dugim avionskim letovima. Rešenje bi moglo da bude drugačija organizacija puta - više kraćih letova umesto jednog veoma dugog. Takođe, doktor može prilagoditi vaše lekove drugačijim uslovima koje ćete imati na putovanju.

Šta možete preduzeti radi prevencije?

Vakcina protiv hepatitisa A preporučuje se za putovanja u zemlje u razvoju, u kojima je ova bolest rasprostranjena. Vaša deca treba da budu vakcinisana protiv difterije i rubeola. Iako su ove bolesti gotovo iskorenjene, ipak ih ima u nekim oblastima. Ako planirate da otputujete u područja na kojima vlada malarija, obavezno ponesite odgovarajuće lekove.

Najvažnije je da se dobro informišete: da li je u zemlji u koju putujete voda dobra za piće; da li su insekti, na primer, komarci prenosioci bolesti; da li je vazduh zagađen; da li je bezbedno plivati u jezerima ili okeanu; da li postoji opasnost od sunčanice i dr.

Evo nekih uopštenih saveta.

Većina nerazvijenih zemalja nema dobru pijaću vodu, tako da je za svaki slučaj bolje da za piće koristite flaširanu ili da je pijete prokuvanu - u obliku čaja ili kafe.

Nemojte jesti sirovo voće, povrće, meso i morske plodove. Iako to ume da deluje primamljivo, izbegavajte hranu i piće od uličnih prodavaca.

Ostanite u zatvorenom prostoru tokom najtoplijih časova u danu i nosite naočare za sunce.